Сезон отпусков: как не сгореть на солнце

Сезон отпусков: как не сгореть на солнце

Названы самые всераспространенные ошибки.

Прямо до начала двадцатого века смуглая кожа была признаком низкого происхождения, а бледнота числилась знаком, указывающим на высочайшее положение в обществе, передает Posovetujte.ru со ссылкой на Стенка.

Но времена изменяются, шоколадный, золотистый либо бронзовый загар сейчас считается самым наилучшим сувениром, привезенным из отпуска. Еще бы, ведь прекрасный черный колер прячет маленькие несовершенства кожи и делает фигуру стройнее. В погоне за солнечным поцелуем отдыхающие готовы часами не уходить с пляжа. Долгое нахождение под солнцем — 1-ая ошибка тех, кто грезит загореть. А какие еще промахи допускают любители загара?

На пляж — в час пик

Как бы вы ни желали загореть стремительно, опасайтесь самой вредной ошибки отдыхающих — нахождение на улице в часы высочайшей солнечной активности. Безопаснее всего подставлять тело под солнечные лучи с 6 до 10 утра, относительно неопасно — с 10.00 и до пополудни. А вот с 12.00 и до 16.00 загорать недозволено даже владельцам смуглой кожи с густо нанесенным на кожу солнцезащитным кремом.

Во время сиесты лучше уйти в номер либо хотя бы просто посидеть в теньке. Продолжить сеанс солнечных ванн можно вечерком.

Сезон отпусков: как не сгореть на солнце

Отказ от солнцезащиты для кожи
Неважно какая кожа, даже смуглая от природы, нуждается в защите от солнца. Особые средства с SPF нужно подбирать в согласовании со своим фототипом. Какому типу кожи подступает определенный крем — обозначено на тюбике. Для загара необходимо применять продукты с фактором защиты не наименее 30-35, белокожим, рыжеволосым людям — с SPF50. Наносить солнцезащитный крем на кожу нужно, даже если вы не идете к морю, а просто гуляете по улицам.

На пляже нужен еще бальзам для губ с SPF. Опосля возврата с побережья непременно примите душ и нанесите на дерматологические покровы успокаивающий крем, который предупредит шелушение, сухость кожи и поможет загару лечь умеренно.

Факт!

Лучше за одну-две недельки до путешествия к морю начать постоянное очищение покровов пикантным пилингом либо скрабом. Эти средства заботливо удалят омертвевшие частички, по этому загар ляжет на кожу стремительно и ровно. Убыстрить проявление золотистого колера посодействуют бронзаторы, масла для загара. Резвее загореть также поможет нахождение у водоема, поэтому что вода отражает солнечные лучи, из-за чего же кожа темнеет в недлинные сроки.

Сезон отпусков: как не сгореть на солнце

Нет — солнцезащитным очкам

Часто на пляже люди третируют ношением солнцезащитных очков из опасений, что на лице останутся безобразные белоснежные следы от гаджет. Но ужаснее таковых незагорелых участков лишь ранешние морщины вокруг глаз. Кожа вокруг глаз теплая и узкая, потому при нередком нахождении на солнце без очков, гусиных лапок не избежать! Чтоб не столкнуться с таковым противным сюрпризом, непременно носите не лишь солнцезащитные очки, но еще и панаму. А кожу около глаз увлажняйте пригодным кремом с SPF20.

Нанесение средств с SPF на пляже

Чтоб защита от солнца работала, нужно не лишь верно подобрать крем с SPF в согласовании со своим типом кожи, но и хорошо его применять. Хоть какое солнцезащитное средство необходимо наносить на тело за 20 минут до выхода под лучи небесного светила, а никак не прямо у кромки моря. Но ошибкой будет и разовое применение крема в течение денька. Слой крема непременно следует обновлять опосля всякого купания либо любые 2 часа при нахождении на солнце. Кропотливо обрабатывать необходимо и лицо, и тело. А опосля выхода из воды необходимо поначалу вытереть кожу насухо, только позже применять крем.

Факт!
Если вы желаете резвее загореть — воспользуйтесь испытанным народным средством. Пейте свежевыжатый морковный сок, обеспеченный бета-каротином. Это вещество нужно для выработки меланина. Чтоб бета-каротин отлично усваивался, в напиток необходимо добавлять мало растительного масла либо сливок. Навечно сохранить прекрасный шоколадный колер посодействуют еще жирные сорта рыбы.

Любовь к автозагару
Мысль сходу стать смуглым без постоянного посещения пляжа соблазнительна. Создать тело загорелым в считанные минутки поможет автозагар. Но применять это средство повсевременно, да еще и в горячие деньки опасно для здоровья эпидермиса из-за высочайшего содержания синтетических веществ. Автозагар способен возбудить аллергическую реакцию, усилить шелушение кожи, вызвать закупоривание пор. И тем наиболее недозволено применять его как подмену солнцезащитным средствам.

Если «носить» крем на пляже, тело не будет дышать. Не считая средств для автозагара, уберите из собственной косметички в отпуске алкоголесодержащие лосьоны, парфюм. Из-за их загар может лечь на кожу пятнами. Скажите «нет» еще и кремам на базе вазелина, глицерина. Но совершенно отрешаться от автобронзатов не необходимо. Их можно использовать опосля отпуска для поддержания загара, к примеру, раз в недельку.

Неверное хранение крема с SPF Ужаснее отказа от солнцезащитных кремов на пляже лишь внедрение просроченных средств SPF. А не работать привезенный на море продукт может не лишь из-за истекшего естественным методом срока годности, но и неверного хранения. Вспомяните, как нередко можно узреть, что отдыхающие кладут тюбики крема прямо на столик у шезлонга либо в песок.

Такое пренебрежение гарантированно приведет к потере нужных параметров. Неважно какая косметика, и солнцезащитная не исключение, обязана храниться вдалеке от солнечных лучей. Принципиально плотно завинчивать крышку флакона для предотвращения контакта крема с воздухом. Идеальнее всего убирать тюбик в сумку, а ее — помещать в тень.

Прием солнечных ванн лежа
На море, реке либо у озера охото услаждаться солнцем и блаженным ничегонеделаньем, комфортно разместившись на лежаке. Но для резвого и прекрасного загара не необходимо длительно лежать либо стоять, повернувшись к солнцу одной стороной. На пляже лучше интенсивно двигаться, так тело станет шоколадным в недлинные сроки. Потому играйтесь в волейбол, плавайте либо гуляйте с друзьями по побережью. И забудьте о многочасовых сеансах солнечных ванн. Загорать нужно равномерно, начиная с 5-10 минут пребывания на пляже. Так прирастить время нахождения у кромки моря можно до часа, опосля которого нужен неотклонимый перерыв.

Читайте также:  Сколиоз: диагностика (процесс установления диагноза, то есть заключения о сущности болезни и состоянии пациента) и воздействие на состояние жизни

Факт!
Для неопасного загара принципиально пересмотреть еще и рацион питания. В летнее время необходимо включить в меню больше ярчайших овощей, фруктов, ягод. К примеру, персики, красноватый перец, томаты, абрикосы. Они активизируют выработку меланина. Для защиты дерматологических покровов от негативного воздействия ультрафиолета следует употреблять масло оливы, кукурузы, орешки. Это продукты, богатые селеном, витамином Е.

Сезон отпусков: как не сгореть на солнце

Употребление малого количества воды
Небезопасной ошибкой отдыхающих у водоемов является злоупотребление алкоголем, подмена обычной воды газированными напитками. Холодная шипучка тоже может отлично охладить, но отказ от незапятанной воды в жару угрожает обезвоживанием. Налегая на спиртные и сладкие напитки с газом, вы рискуете получить термический удар, а не лишь попортить загар.

Ведь недочет воды негативно сказывается на вашем самочувствии, состоянии кожи — она становится сухой и мерклой. Пытайтесь выпивать в денек не положенные 1,5-2 литра воды, а больше. В летнюю пору лучше наращивать суточную норму на литр, чтоб кожа была гладкой и упругой.

Выбор неподходящего купальника

Любой год дизайнеры балуют франтов и модниц уникальными моделями пляжной одежки. Животрепещущие в этом сезоне купальники с бахромой, шнуровкой, сетью и разрезами, завышенной талией, слитные варианты сделают вас звездой пляжа. Но для правильного и резвого загара стоит предпочесть не ультрамодные модели, а обыкновенные раздельные купальники без необыкновенных частей декора. Бессчетные завязки и разрезы сделают загар неравномерным. Вы же не желаете быть схожим на леопарда? Отложите до вечера бикини черных цветов, купальники с увлекательным плетением и иными колоритными деталями, чтоб избежать солнечных «тату».

Перегрев и солнечные ожоги являются результатом долгого пребывания на солнце. Главные ошибки, которые совершают любители позагорать и просто погреться на солнце — не употребляют солнцезащитные средства либо употребляют весьма слабенькую защиту, игнорируют 1-ые симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности) перегрева, находятся на солнце в самые небезопасные часы — с 12 до 15, употребляют спиртные напитки.

Главными симптомами (симптом — одна отдельная конкретная жалоба больного) при перегреве являются боль в голове, вялость, рвота (рефлекторное извержение содержимого желудка), завышенная температура тела, обезвоживание, нарушение пульса и дыхания. Солнечные ожоги бывают различных степеней: от обыденного покраснения до возникновения на коже волдырей.

Для оказания первой помощи при солнечном ударе в первую очередь нужно переместить пострадавшего в холодное пространство. Если человек свалился в обморок, то нужно привести его в сознание с помощью нашатырного спирта. Потом следует приложить к голове прохладный компресс. Отдать обильное питье. Все это поможет снять симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности), но за исцелением термического удара нужно обратиться в поликлинику.

Солнечные ожоги легкой степени лечатся в домашних критериях, для этого можно применять хоть какое средство от ожогов. В базе большинства из их содержатся пантенол либо витамин (низкомолекулярное органическое соединение относительно простого строения, ноебходимое для всего живого) Е. При мощных ожогах следует немедля обратиться к доктору, а в качестве первой помощи можно приложить к обгоревшим участкам тела прохладный компресс либо же просто принять прохладный душ.

На нынешний денек существует огромное количество фармацевтических средств, которые посодействуют не лишь облегчить симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности) ожогов либо солнечного удара, но и вполне от их избавиться. Для снятия болевых чувств можно принять обезболивающие средства.

Для устранения озноба либо лихорадки можно использовать нестероидные антивосполительные средства. При обезвоживании следует пить особый раствор. И, как уже было сказано выше, при ожогах также следует воспользоваться особыми средствами.

Читайте также: Супрун напомнила правила неопасного отдыха на воде

Кроме классической медицины, существует огромное количество традиционных средств для исцеления вышеперечисленных симптомов. Так, при солнечных ожогах рекомендуется смазывать покоробленные участки тела кефиром, отваром ромашки либо зверобоя, прохладным чаем, тертым картофелем, огурцом либо алоэ. При солнечном ударе народная медицина рекомендует употреблять в еду жидкие фрукты и овощи, такие как арбуз, апельсин либо огурец.

Источник

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий