Кардиологи окрестили наилучшую диету для «сердечников»

Кардиологи назвали лучшую диету для «сердечников»

Припас жира понижается.

Сейчас сердечно-сосудистые заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) — основная причина смертей во всем мире. Потому ученые из различных государств всеми силами пробуют посодействовать людям, склонным к заболеваниям подобного рода, передает Posovetujte.ru со ссылкой на Хвилю.

Почти все ученые делают упор на диете. На данный момент практически никто из профессионалов не опровергает, что здоровое питание — одно из главных требований долголетия вместе с отказом от вредных привычек и умеренными спортивными тренировками. Вопросец только в том, какая диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) полезнее и как конкретно она влияет на человечий организм.

Одной из самых любознательных тут является средиземноморская диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом). Для нее типично высочайшее содержание новых плодов, овощей, картофеля, бобов, орехов и семян. Сюда же можно отнести хлеб, макаронные изделия, оливковое масло и продукты из молока. Также этот рацион содержит в себе умеренное потребление красноватого вина и рыбу (от малых до средних количеств). А вот мясо и яичка при средиземноморской диете необходимо употреблять ограниченно.

Исследователи из Израиля детально изучали в течение 18 месяцев характеристики здоровья 278 обитателей собственной страны. Во время опыта ученые наблюдали за массой участников, составом их крови (внутренней средой организма человека и животных), также анализировали состояние их здоровья при помощи МРТ (Магнитно-резонансная томография — томографический метод исследования внутренних органов и тканей с использованием физического явления ядерного магнитного резонанса) (магнитно-резонансная томография (получение послойного изображения внутренней структуры объекта)).

Читайте также:  Квантовая физика обосновала бессмертие сознания

По воззрению ученых, блюда средиземноморской кухни не содействуют резкому избавлению от излишних кг, но разрешают понизить количество жира в таковых органах, как печень, сердечко и поджелудочная железа. Люди, которые не ограничивали себя в выборе товаров, намного почаще сталкивались с диабетом и высочайшим давлением, чем те, кто избрал себе средиземноморскую диету.

«Мы проявили, что избавление от припасов жира в печени влияет на здоровье в длительном плане приметно посильнее, чем обычное похудание. Вприбавок мы получили еще одно доказательство того, что возникновение жира в печени не попросту аккомпанирует ожирение, а быть может предпосылкой его развития», — гласит Ирис Шай (Iris Shai) из Института Бен-Гуриона.

Этот доступный овощ помогает побороть целлюлит

Ранее иная группа исследователей сделала вывод, что низкобелковая диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) с высочайшим содержанием углеводов способна значительно продлить жизнь. Ученые получили результаты, исследуя лабораторных мышей, но выводы могут быть животрепещущи и для людей.

Источник

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий