Каким спортом заниматься, если у малыша плоскостопие

Каким спортом заниматься, если у ребенка плоскостопие

Плоскостопие у деток бывает весьма нередко, это еще не болезнь, обычно оно на сто процентов проходит к 10 – 12 годам. Что такое плоскостопие? Ответ в самом заглавии: если стопа плоская, с весьма небольшим подъемом либо совершенно без него. При плоскостопии перегрузка на неокрепшие кости ног и позвоночника возрастает, что приводит к мышечным болям и даже сколиозу.

Что можно созодать для профилактики и исцеления плоскостопия?

Ребенок как можно больше должен ходить с босыми ногами. Не заставляйте его дома ходить в тапочках. На данный момент продаются носки с противоскользящим покрытием, пусть ребенок прогуливается в их. В летний сезон как можно больше гулять с босыми ногами по пляжу, гибкий песок непревзойденно сформировывает подъем стопы и тренирует мускулы ног. Тоже самое относится и к хождению по травке и гальке. Непременно в летний сезон необходимо проводить время с детками на природе, это полезно как для физического, так и для психологического здоровья малыша.

Читайте также:  Ягодичный мостик: виды и секреты упражнения

Начиная с 6 лет и старше можно начинать заниматься видами спорта, которые идеальнее всего излечивают плоскостопие.

Какие это виды спорта?

Каким спортом заниматься, если у ребенка плоскостопие

Каким спортом заниматься, если у ребенка плоскостопие

Каким спортом заниматься, если у ребенка плоскостопие

— До этого всего это снова же спорт, где необходимо заниматься с нагими ногами – дзюдо, карате и тхэквондо, также скалолазание по стенке, где ребенок должен, делая упор на стопы, отыскивать точку равновесия.

Неплохи виды спорта, направленные на растяжение мускул – плавание, баскетбол, волейбол, футбол, спортивные танцы. Прыжки, повороты, вращения непревзойденно крепят стопы и икры. К тому же спорт совершенно весьма важен в таком возрасте для общего развития малыша.

Источник

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий