Как научиться кататься на лыжах

Как научиться кататься на лыжах

Когда мы думаем о лыжных прогулках либо спусках со склонов, сходу воображение отрисовывают наикрасивейшие панорамы гор, зимние пейзажи, белоснежный лохматый снег и жаркий шоколад либо глинтвейн, от которого идет пар. Тем не наименее, лыжный спорт это не прогулка.

В данной нам статье вы отыщите базисные советы о том, как научиться ездить на лыжах. Но они не поменяют реальных лекций и практических занятий с квалифицированным инструктором. Лишь опосля нескольких занятий с учителем вы начнете получать непередаваемое наслаждение от катания на лыжах.

Совет 1: Научитесь различать трассы по уровню трудности

Осознать размещение и тип трасс на горнолыжной базе вы сможете, исследовав карту парка. Также сначала каждой трассы есть табличка с эмблемой и цветом трассы.

Зеленоватый цвет значит легкие спуски. Они короткие, пологие, на их нереально развить огромную скорость, есть маленькое количество поворотов.
Голубий цвет значит среднюю сложность. На таковых трассах и поворотов довольно, и склон довольно крутой, и расстояние от начала до конца большое.
Красноватый цвет трассы значит высшую сложность. На ней есть весьма крутые спуски, сложные повороты, небезопасные узенькие участки.
Темный цвет трассы значит наивысшую сложность олимпийского уровня. Кататься по таковым трассам могут лишь истинные мастера.

Часто, «голубая» трасса 1-го парка оказывается сложнее, чем «красноватая» на другом парке, потому что разделение по цвету условно. Потому существует неписанное правило постоянно начинать с легких спусков в незнакомом парке.

Совет 2: Научитесь осознавать порядок и очередность на спуске

Запомните, что люди, которые спускаются впереди вас, постоянно имеют преимущество. Рассчитывайте верно свою скорость и расстояние меж собой и впереди идущими лыжниками с таковым учетом, что человек впереди может свалиться. Потому что, даже если лыжник свалился нежданно, и вы наехали на него сзаду, ответственность несете вы.

Также недозволено останавливаться на трассе в месте, где вас не видно сверху. Это весьма травмоопасно! По мере необходимости остановки уйдите с трассы.

Совет 3: Верно подбирайте комфортное снаряжение

Удостоверьтесь, что ваши лыжные башмаки подобраны буквально. Если берете их напрокат, попросите торговца подобрать их. В умеренном положении они должны отлично охватывать ногу, но не сжимать ее. Когда наклоняетесь и приседаете на колени, большенный палец не должен упираться в башмак. Высочайшая часть обязана отлично облагать лодыжку, не болтаясь вокруг, да и не сжимая.

Читайте также:  10 правил неопасного катания вне трасс

Опосля того, как надели башмаки, берите лыжи и выносите их на снег. Положите их на ровненькое пространство на расстоянии около 30 см. одну от иной. Воткните палки по краям от лыж, и, делая упор на их, наденьте лыжи одну за иной. Подвигайте осторожно ноги вспять и вперед, чтоб убедиться, что башмаки крепко вошли в крепления. Если вы чувствуете, что это не так, вынимайте ноги из креплений и начинайте все поначалу.

Потренируйтесь вынимать башмаки из креплений на лыжах. Самый обычный метод созодать это при помощи палок. Если вы свалились, отстегните лыжи, встаньте, делая упор на палки и наденьте их поновой.

Не забудьте проверить свое лыжное снаряжение конкретно перед спуском, удостоверьтесь, что башмаки отлично закреплены, не натирают ноги, что все комфортно и уютно. Если лыжи ваши собственные, сделайте это сами, если взяли напрокат, попросите проконтролировать в пт проката.

Совет 4: Научитесь базисным движениям

Запишитесь на курсы к инструктору по лыжам. Даже если это недешево и время от времени кажется, что вы и сами все понимаете, это наилучший метод научиться катанию на лыжах.

Часто лыжные базы продают пакетные предложения со скидками, куда заходит аренда лыж, скипасс и обучение (педагогический процесс, в результате которого учащиеся под руководством учителя овладевают знаниями, умениями и навыками) с инструктором. Нередко предлагаются даже однодневное экспресс-обучение, на котором вы освежите свою технику катания, подкорректируете ошибки и приобретете уверенность.

Опосля этих обычных, но принципиальных советов и уроков инструктора, не остается ничего другого, как начать получать незабвенное наслаждение от катания на зимней трассе в горах!

Источник

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий