Как заниматься спортом с наслаждением?

Пожалуй, каждой девице охото иметь прекрасную, подтянутую фигуру и при всем этом повсевременно ощущать себя бодренькой и энергичной. Все это могут обеспечить постоянные фитнес-тренировки, начать проведение которых решаются, как досадно [ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ]

Стретчинг: полезность и противопоказания упражнения на растяжку

Стретчинг представляет собой упражнения, развивающие упругость суставов и упругость мускул. Этот вид спорта можно употреблять как оздоровительную гимнастику либо включать в программку подготовки спортсменов, которым нужно иметь неплохую растяжку. Полезность [ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ]

Ягодичный мостик: виды и секреты упражнения

Неким девицам подфартило иметь округленные подтянутые ягодицы от природы. Большинству же приходится трудиться над собой, практикуя особые упражнения, дозволяющие данной нам части тела обрести прекрасный размер и рельеф. Мускулы ягодиц [ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ]

Физическая перегрузка в старом возрасте

Разные физические перегрузки — это принципиальная часть жизни людей, которые хлопочут о собственном здоровье. Естественно, спорт важен и в старом возрасте. Почти все докторы убеждены, что с годами необходимо непременно [ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ]

Перетренированность при упражнениях спортом: предпосылки и симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности)

Наверное людям, которые часто занимаются спортом, знакомо слово «перетренированность». Почаще всего это явление настигает неопытных новичков, но даже продвинутые атлеты часто с ним сталкиваются. Не все знают, что перенапряжение —

Беговые упражнения на скорость: правила физических нагрузок

Базисные способности движения — ходьбу и бег — люди осваивают еще в ранешном детстве. Но большая часть из нас с годами теряют спонтанность и все пореже вспоминают о беге. А [ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ]

Что такое калланетика: плюсы и минусы фитнес-направления

Калланетика — одно из современных направлений спорта, помогающее привести в порядок фигуру и повысить тонус мускул. Это низкоударная перегрузка подойдет всем людям, независимо от их возраста, уровня физической активности и [ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ]

Разминка и остальные аспекты физических нагрузок при упражнениях спортом

Разминка и остальные аспекты физических нагрузок при упражнениях спортом Новенькие в фитнесе часто с первых дней занятий допускают одну из самых всераспространенных ошибок – уделяют не достаточно внимания разминке либо [ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ]

5 ошибок бегунов и привычки, которые посодействуют их поправить

фитнес, стиль жизни Поделиться в WhatsApp 5 ошибок бегунов и привычки, которые посодействуют их поправить Непринципиально, является ли человек начинающим бегуном либо воспринимает роль во всех марафонах — повреждения и [ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ]